Helhetlige Velværetjenester
Utforsk vårt utvalg av terapeutiske behandlinger for kropp og sinn hos Oneway Clinique.
Sportsmassasje
Lindre muskelspenninger og forbedre ytelsen med våre spesialiserte idrettsmassasje-terapisesjoner.
Kroppsbehandling
Få en kroppsbehandling med M3 som inkluderer fettredusering, hudoppstramming og cellulittbehandling i én pakke + en konsultasjon med kroppsanalyse.
Massasje og mental helse: Mentalt velvære gjennom massasje
29. juli 2023 av Andreas Duley
Mental helse er like viktig som fysisk helse, og det er økende fokus på å ta vare på det mentale velværet. Massasje har vist seg å være en effektiv metode for å forbedre både fysisk og psykisk helse. I denne artikkelen vil vi utforske hvordan massasje kan påvirke mental helse positivt, og hvordan den kan bidra til å redusere stress, angst og depresjon.
Hvordan påvirker massasje mental helse?
1. Redusert stress og angst
Spenning, stress og angst er vanlige problemer i dagens travle samfunn. Massasje har vist seg å redusere nivåene av stresshormonet kortisol i kroppen og fremme frigjøringen av velværehormoner som serotonin og endorfiner. Dette hjelper med å redusere følelsen av stress og angst, samtidig som det fremmer en følelse av ro og velvære.
2. Bedre søvnkvalitet
Søvn er essensielt for god mental helse, men mange opplever søvnproblemer på grunn av stress og uro. Massasje kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten ved å fremme avslapning og redusere rastløshet.
3. Løsning av emosjonelle blokkeringer
Emosjonelt stress og traumer kan manifestere seg som fysiske spenninger i kroppen. Massasje kan bidra til å løse opp disse emosjonelle blokkeringene og fremme frigjøring og lindring.
4. Økt tilstedeværelse og mindfulness
Massasje kan være en dypt avslappende opplevelse som bringer oss tilbake til øyeblikket og fremmer tilstedeværelse og mindfulness. Dette kan hjelpe oss med å slippe bekymringer om fortiden eller fremtiden og fokusere på det som skjer her og nå.